Será que tô fazendo certo?
Dúvida em toda série sobre carga, postura e execução — e o medo de se machucar justo no exercício que era pra ajudar.
Marau-RS · presencial e online
Chega de treinar
no achismo.
Plano montado pro teu corpo, execução corrigida na hora e ajuste sempre que tu evolui. Simples assim.
3×
Campeão de fisiculturismo
categoria master
categoria master
2
Formatos de treino:
presencial e online
presencial e online
1ª
Conversa sem
compromisso nenhum
compromisso nenhum
Provavelmente é o teu caso 👀
Não é falta de vontade.
É falta de direção.
Quase ninguém para de treinar por preguiça. Para porque o treino não faz sentido, não evolui e não cabe na rotina.
Começa, para, começa de novo
A constância some depois de duas semanas. Sem ninguém acompanhando, qualquer semana corrida vira motivo pra parar.
Treina, treina e nada muda
Tu aparece, faz o que acha certo, mas o corpo não responde — porque o estímulo não está organizado nem progride.
Planilha copiada de alguém
Treino do amigo, print do grupo, vídeo aleatório. Nada disso conhece teu histórico, tuas limitações e teu tempo real.
Como funciona
Cinco passos.
Zero enrolação.
-
01
A gente conversa
Sem compromisso. Entendo teu objetivo, tua rotina e o que já tentou antes.
-
02
Monto teu plano
Do zero ao avançado, respeitando limitações e o tempo que tu realmente tem.
-
03
Corrijo na hora
Execução acompanhada de perto. É aqui que se ganha segurança e evita lesão.
-
04
Ajusto conforme evolui
Treino parado não gera resposta. Muda o estímulo quando o corpo pede.
-
05
Seguro o teu ritmo
A parte que quase ninguém sustenta sozinho. Acompanhado, tu não para.
Quem vai te acompanhar 💪
Oi, eu sou
o Huck.
Personal trainer formado e tricampeão de fisiculturismo na categoria master.
CREF 022765/RS
Antes de orientar treino dos outros, passei anos do outro lado: competindo, ajustando execução, aprendendo na prática o que sustenta resultado e o que só toma tempo. É essa bagagem que eu trago pro teu acompanhamento.
Atendo quem tá começando agora e quem já treina há anos e quer organizar o que vem fazendo. O objetivo é sempre o mesmo: que tu entenda teu treino e consiga manter.
Falar com o HuckEscolhe o teu
Dois jeitos
de treinar comigo
Presencial · Marau-RS
Treino presencial
Pra quem quer alguém do lado corrigindo na hora.
- Treino montado pro teu nível e objetivo
- Correção de execução durante a série
- Frequência combinada contigo — normalmente 2 a 5× por semana
- Plano ajustado conforme tu evolui
Online · de qualquer lugar
Treino online
Pra quem treina em outra cidade ou em horário maluco.
- Plano personalizado montado pra tua realidade
- Orientação de execução à distância
- Adaptado ao que tu tem disponível pra treinar
- Revisões periódicas conforme o resultado
Na dúvida de qual encaixa melhor? Me chama que a gente decide junto.
Antes de começar
Perguntas que
sempre aparecem
Não. O treino é montado pro teu nível, do zero ao avançado. Se tu nunca pisou numa academia, a gente começa pelo básico bem-feito.
Os dois. Presencial pra quem tá em Marau-RS e região, e online com acompanhamento completo pra quem treina em outro lugar.
É um papo pra entender teu objetivo, tuas limitações e tua rotina — sem compromisso. Depois eu monto a proposta.
A gente define junto, conforme teu objetivo e teu tempo. O mais comum fica entre 2 e 5 vezes por semana.
É. Parte do teu nível, do teu histórico e das tuas limitações, e vai sendo ajustado conforme tu evolui. Não é planilha pronta.
Varia bastante: depende do ponto de partida, da constância e da rotina de cada um. Não existe resultado garantido, e o acompanhamento não substitui avaliação médica.
Me chama no WhatsApp. A gente marca a primeira conversa e eu te explico como funciona na prática.
Próximo passo
Agora tu já sabe
como funciona.
Se fez sentido, o próximo passo é um papo rápido no WhatsApp. Sem compromisso nenhum.
Chamar o Huck no WhatsAppMarau-RS · presencial e online